Name: Hummus Tajski Curry
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Świat
Ingredients: 1 puszka (15 uncji) ciecierzycy, odsÄ…czonej i 1/4 szklanki pÅ‚ynu zarezerwowanej; ï¿½ pÄ™czek Å›wieÅ¼ej kolendry bez szypuÅ‚ek; ï¿½ szklanka mleka kokosowego; 2 Å‚yÅ¼ki tahini; 1 Å‚yÅ¼ka soku z limonki; 1 Å‚yÅ¼eczka mielonego kminku; 1 Å‚yÅ¼eczka curry w proszku; 1 Å‚yÅ¼eczka zielonej pasty curry

Prep: 10 min

Total: 10 min

Porcje: 4

Wydajność: Porcje 4

Składniki

1 puszka (15 uncji) ciecierzycy, odsÄ…czonej i 1/4 szklanki pÅ‚ynu zarezerwowanej

ï¿½ pÄ™czek Å›wieÅ¼ej kolendry bez szypuÅ‚ek

ï¿½ szklanka mleka kokosowego

2 Å‚yÅ¼ki tahini

1 Å‚yÅ¼ka soku z limonki

1 Å‚yÅ¼eczka mielonego kminku

1 Å‚yÅ¼eczka curry w proszku

1 Å‚yÅ¼eczka zielonej pasty curry

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: Kalorie 163, białko 5,3 g, węglowodany 19,1 g, tłuszcz 8,1 g, sód 248,2 mg.

Przygotowanie przepisu

Wymieszaj ciecierzycÄ™, zarezerwowany pÅ‚yn z fasoli, kolendry, mleka kokosowego, tahini, soku z limonki, kminku, curry i pasty curry w robocie kuchennym lub blenderze, aÅ¼ bÄ™dzie gÅ‚adka.