Hummus III

Przygotowanie: 10 min

łącznie: 10 min

Podajność: 16

Wydajność: 2 filiżanki

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 77 kcal , białko 2,6 g, węglowodany 8,1 g, tłuszcz 4,3 g, sód 236,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść ciecierzycę, tahini, sok z cytryny, sól i czosnek w blenderze lub robocie kuchennym.

2.



Zmiksuj na gładką masę.

3.



PrzenieÅ› miksturÄ™ do miski.

4.



Skrop oliwÄ… z oliwek na mieszankÄ™ z ciecierzycy.

5.



Posyp paprykÄ… i natkÄ… pietruszki.

Komentarze do przepisów Hummus III

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Chrupiący Chleb Crostini

Chrupiący Chleb Crostini

Widzieć Chrupiący Chleb Crostini
przepisy Kulka serowa z kremem ananasowym

Kulka serowa z kremem ananasowym

Widzieć Kulka serowa z kremem ananasowym
przepisy Hummus kremowy z jogurtem

Hummus kremowy z jogurtem

Widzieć Hummus kremowy z jogurtem

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przystawki i PrzekÄ…ski

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski
przepisy Przepisy na sosy i pasty

Przepisy na sosy i pasty

Widzieć Przepisy na sosy i pasty
przepisy Przepisy na Hummus

Przepisy na Hummus

Widzieć Przepisy na Hummus

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na sosy i pasty"