Hummus czosnkowy

Przygotowanie: 10 min

łącznie: 10 min

Podajność: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki

1 puszka (15 uncji) ciecierzycy odsÄ…czonej

4 zÄ…bki czosnku, pokrojone

1 duÅ¼a cytryna wyciÅ›niÄ™ta sokiem

1 Å‚yÅ¼ka tahini

1 Å‚yÅ¼ka wody

1 Å‚yÅ¼ka oliwy

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka soli morskiej

Par portion: 97 kalorii , białko 3,1 g, węglowodany 13,7 g, tłuszcz 4,2 g, sód 290,1 mg.

1.

PoÅ‚Ä…cz ciecierzycÄ™, czosnek, sok z cytryny, tahini, wodÄ™, oliwÄ™ z oliwek i sÃ³l w misce robota kuchennego; miksuj do uzyskania gÅ‚adkoÅ›ci.

Deviled Eggs Faszerowane Krabem

Widzieć Deviled Eggs Faszerowane Krabem

Mango Chipotle Guacamole

Widzieć Mango Chipotle Guacamole

Półmisek Warzyw Leon

Widzieć Półmisek Warzyw Leon

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski

Przepisy na sosy i pasty

Widzieć Przepisy na sosy i pasty

Przepisy na Hummus

Widzieć Przepisy na Hummus

Fiesta Guacamole

Blue Cheese Dressing

Szybki i łatwy dip z kurczaka zapiekany z bawolego

Dip Feta z Pieczoną Papryką

Kremowy Serek Ananasowy

Wspaniałe I łatwe Guacamole

Sos Muffuletta