Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 309 kalorii, białko 27,1 g, węglowodany 23,1 g, tłuszcz 13,3 g, cholesterol 172,5 mg, sód 336,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Krewetki włożyć do miski i wycisnąć na wierzch sok z limonki, starając się równomiernie obtoczyć krewetki, W rondelku podgrzać masło i podsmażyć zieloną paprykę z szalotką lub szalotką lub szalotką przez 2 do 3 minut.
2.
Wymieszać kukurydzę, okrę, pomidory, koncentrat pomidorowy, tymianek, liść laurowy i chili.
3.
Dopraw solÄ… i pieprzem i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
4.
Dodaj krewetki, zagotuj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.
5.
Usuń liść laurowy i chili przed podaniem.
