Prep: 10 min
Cook: 10 min
Additional: 5 min
Total: 25 min
Porcje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 406 kalorii, białko 43,7 g, węglowodany 14,7 g, tłuszcz 18,5 g, cholesterol 111,5 mg, sód 1878,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ubij sos sojowy, miód, imbir i czosnek w misce, aż marynata będzie równomiernie wymieszana.
2.
Zachowaj 1/4 marynaty.
3.
Ułóż filety z łososia na głębokim talerzu; zalej łososia pozostałą marynatą.
4.
Przykryj naczynie plastikiem zawinąć i wstawić do lodówki na 5 minut.
5.
Rozgrzać olej sezamowy na dużej patelni na średnim ogniu.
6.
Wyjąć łososia z marynaty, potrząsając, aby usunąć nadmiar marynaty i umieścić skórą do góry na gorącym oleju; smażyć 4 minuty.
7.
Wyrzucić niewykorzystaną marynatę w naczyniu na krótko Obróć łososia i skrop zarezerwowaną 1/4 marynaty na łososiu, posyp sezamem Gotuj, aż ryby będą łatwo płatki widelcem, 5 do 7 minut.
8.
Obróć łososia, usuń skórę i gotuj jeszcze 1 minutę.
