Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 187 kalorii, białko 25,8 g, węglowodany 7,8 g, tłuszcz 5,2 g, cholesterol 59,4 mg, sód 175,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Podsmaż cebulę i czosnek na patelni pokrytej sprayem do gotowania do miękkości.
2.
Dodaj kotlety wieprzowe i zrumień z obu stron.
3.
Dodaj 1/2 szklanki wody i zagotuj.
4.
Ubijaj mąkę, bulion drobiowy i zarumieniony sos, aż gładka.
5.
Dodaj na patelniÄ™, dobrze mieszajÄ…c.
6.
Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 30 do 45 minut lub do miękkości.
