Prep: 15 minut
Cook: 10 minut
Total: 25 minut
Podaje: 12
Wydajność: 12 frytek z awokado
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 123 kalorii, białko 3,8 g, węglowodany 17,2 g, tłuszcz 4,5 g, cholesterol 17,8 mg, sód 96,8 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C), Wsyp mąkę do płytkiej miski.
2.
Do drugiej płytkiej miski wlej jajko.
3.
Do trzeciej miski wsyp bułkę tartą.
4.
Do mąki delikatnie wciśnij plastry awokado do obtocz i strząśnij nadmiar mąki Zanurz w roztrzepanym jajku i rozgnieć w bułce tartej Połóż panierowane plastry awokado na blasze do pieczenia Panierowane plastry awokado posyp startym parmezanem.
5.
złotobrązowy, około 10 minut.
6.
W misce wymieszaj śmietanę, proszek czosnkowy, sos pomidorowy i sos chili czosnkowy.
