Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 10 kcal, białko 0,3 g, węglowodany 2,2 g, tłuszcz 0,1 g, sód 123,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Posiekaj zieloną paprykę, czerwoną paprykę, cebulę, seler, marchew, paprykę jalapeno i czosnek, każde osobno, w robocie kuchennym; połącz w dużej misce.
2.
Pomidor posiekaj w robocie kuchennym, odcedź dodatkowy płyn i przełóż pokrojonego pomidora na warzywo mieszanki.
3.
Posmaruj przyprawę solą i czarnym pieprzem do mieszanki warzyw, aż będą równomiernie pokryte.
4.
Spryskaj tacki na kostki lodu lub miniaturowe foremki na muffinki sprayem do gotowania; napełnij każdą sekcję mieszanką warzyw za pomocą łyżki do lodów lub dużej łyżki.
5.
Umieść tace w zamrażarce do zamrożenia.
6.
Mieszanki warzywne są całkowicie zamrożone, co najmniej 3 godziny.
