Prep: 10 min
Cook: 2 godziny
Total: 2 godziny 10 minut
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 508 kalorii, białko 24,6 g, węglowodany 25,5 g, tłuszcz 35,1 g, cholesterol 96,7 mg, sód 1095,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni na średnim ogniu podsmaż cebulę, zielony pieprz i czosnek na oleju przez 5 minut lub do miękkości.
2.
Dodaj mięso i smaż, aż się zrumienią.
3.
Przenieś te składniki do wolnowaru.
4.
Następnie do wolnowaru , dodaj sok pomidorowo-warzywny, zupę, ostrą fasolę, pieprz cayenne, chili w proszku, sos sojowy i wodę, Przykryj wolnowar i gotuj na małym ogniu przez 2 godziny.
