Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 498 kalorii, białko 26,7 g, węglowodany 49,7 g, tłuszcz 15,9 g, cholesterol 72,2 mg, sód 1226,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Na średniej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu na średnim ogniu gotuj kurczaka, aż przestanie się różowy, a soki będą klarowne.
2.
Odsącz nadmiar tłuszczu.
3.
Pokrój kurczaka w kostkę i wróć na patelnię.
4.
Dodaj cebulę , kwaśną śmietaną, serem cheddar, natką pietruszki, oregano i zmielonym czarnym pieprzem.
5.
Podgrzewaj aż ser się rozpuści.
6.
Dodaj sól, sos pomidorowy, wodę, chili w proszku, zielony pieprz i czosnek.
7.
Równą ilość ciasta rozwałkować na tortille.
8.
w naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x13 cali.
9.
Posyp sosem taco i 3/4 szklanki sera Cheddar.
10.
Piecz bez przykrycia w nagrzanym piekarniku przez 20 minut.
11.
Schłódź 10 minut przed podaniem.
