Prep: 10 min
Cook: 5 min
Additional: 30 min
Total: 45 min
Porcje : 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 130 kalorii, białko 2,2 g, węglowodany 21,7 g, tłuszcz 4,2 g, cholesterol 3,8 mg, sód 45,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wlej pianki do miski, którą można używać w kuchence mikrofalowej i mikrofalówce, aż się rozpuszczą, około 30 sekund.
2.
Dodaj płatki ryżowe, płatki owsiane, miód i masło do pianek; mikrofalówka do podgrzania, około 30 sekund więcej.
3.
Mieszaj, aż dobrze się połączą.
4.
Dodaj żurawinę, migdały i cynamon.
5.
Wciśnij miksturę do 6-calowego kwadratowego naczynia i zamroź do zestalenia, 30 do 60 minut.
6.
Pokrój w batoniki.
