Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 198 kalorii, 2,8g białka, 18,7g węglowodanów, 14 tłuszczu, 3g, cholesterol 11,4 mg, sód 56,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż orzechy włoskie na nienatłuszczonej blasze do pieczenia.
2.
Piecz w temperaturze 350 stopni F (175 stopni C) przez 5 do 8 minut.
3.
Obierz dynię i usuń nasiona.
4.
Pokrój w 1/2-calowe kostki.
5.
squash.
6.
Roztop masło lub margarynę na dużej, ciężkiej patelni na małym ogniu.
7.
Dodaj cebulę i podsmaż do miękkości, około 15 minut.
8.
Dodaj dynię i wymieszaj, aby pokryć .
9.
Przykryj.
10.
Smaż, aż dynia będzie miękka, ale nadal zachowuje swój kształt , często mieszając, około 15 minut.
11.
Dopraw do smaku solÄ… i pieprzem.
12.
Można przygotować 4 godziny wcześniej.
13.
Odstawić w temperaturze pokojowej.
14.
Podgrzej do średniej temperatury przed kontynuowaniem.
15.
Dodaj połowę orzechów włoskich i połowę pietruszki.
16.
PrzenieÅ› mieszaninÄ™ do miska.
17.
Posyp pozostałymi orzechami włoskimi i natką pietruszki.
18.
Podawaj.
