Domowe batony proteinowe

Prep:: 10 min gotować:: 25 minut Additional:: 25 minut Total:: 1 godzina Podaje: : 16 Wydajność:: 16 batonów
Domowe batony proteinowe
🧮

Potrzebujesz przeliczyć miary?

Użyj naszego kalkulatora kuchennego do szklanek, gramów i innych.

→

Składniki

2 szklanki szybko gotujących się płatków owsianych
1 szklanka białka w proszku
1/2 szklanka mąki pełnoziarnistej
2 łyżki mielonego siemienia lnianego
2 łyżki nasion lnu chia
1 szklanka musu jabłkowego bez cukru
1 szklanka naturalnego masła orzechowego
1/2 szklanka miodu
1/2 szklanka pokrojonych migdałów
1/2 szklanka pestek dyni
1/2 szklanka wiórków gorzkiej czekolady
📱

Chcesz mieć ten przepis zawsze pod ręką?

Teraz to możliwe dzięki aplikacji: zapisuj w ulubionych, udostępniaj i wiele więcej.

▶
POBIERZ Z Google Play
→

Przygotowanie

1

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Płatki owsiane rozłóż na blasze bez podszewki.

2

Piecz w nagrzanym piekarniku, aż lekko się zarumienią, około 10 minut. Wyjmij z piekarnika i ostudź, około 5 minut. Przełóż płatki owsiane do duża miska.

3

Oczyść blachę do pieczenia i przykryj pergaminem.

4

Dodaj białko w proszku, mąkę, siemię lniane i nasiona chia do płatków owsianych; wymieszaj, aż dobrze się połączą. Wymieszaj mus jabłkowy, masło orzechowe i miód. Dodaj migdały, dynię nasiona i chipsy czekoladowe.Przełóż ciasto na wyłożony papierem arkusz do pieczenia i dociśnij do warstwy 1/2 cala.

5

Piecz w nagrzanym piekarniku, aż brzegi się zarumienią, około 15 minut.

6

Wyjmij z piekarnika i pokrój w 16 bochenków jeszcze gorących Pozostaw batoniki do ostygnięcia, 20 do 25 minut Zawiń każdy batonik w folię foliową i wstaw do lodówki re, aż będą gotowe do spożycia.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐