Prep: 10 min
Total: 10 min
Porcje: 1
Wydajność: 1 porcja
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 408 kalorii , białko 12,3 g, węglowodany 21,1 g, tłuszcz 31,6 g, cholesterol 22,5 mg, sód 155,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zmiksuj jogurt, mleko migdałowe, szpinak, jagody, olej z pestek winogron, nasiona chia, siemię lniane i migdały w blenderze, aż będą gładkie.
