Curry Tofu Stir Fry

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 143 kalorie, białko 11,4 g, węglowodany 6,6 g, tłuszcze 9,4 g, sód 480,3 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C).

2.



Spryskaj blachę do pieczenia sprayem do pieczenia; umieść tofu w jednej warstwie.

3.



Piecz tofu w nagrzanym piekarniku, aż po 10 minutach równomiernie się zarumieni, łącznie około 20 minut, Rozgrzej olej roślinny w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.

4.



Dodaj grzyby i czosnek; smaż i mieszaj, aż grzyby będą miękkie, 2 do 3 minut.

5.



Dodaj tofu, szpinak, sos sojowy i curry w proszku; gotuj i mieszaj, aż szpinak mięknie, 3 do 5 minut.

6.



Całość posyp czerwoną papryką.

Komentarze do przepisów Curry Tofu Stir Fry

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Masło Orzechowe Banan Quesadilla

Masło Orzechowe Banan Quesadilla

Widzieć Masło Orzechowe Banan Quesadilla
przepisy Smażony Ryż Z Kurczakiem, Groszkiem I Orzechami Nerkowca

Smażony Ryż Z Kurczakiem, Groszkiem I Orzechami Nerkowca

Widzieć Smażony Ryż Z Kurczakiem, Groszkiem I Orzechami Nerkowca

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy azjatyckie

azjatyckie

Widzieć azjatyckie

Inne przepisy w kategorii "azjatyckie"