Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 235 kalorii, białko 28,1 g, węglowodany 14 g, tłuszcz 7,5 g, cholesterol 87,7 mg, sód 527,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj w misce łososia, tuńczyka, bułkę tartą, jogurt, jajko, keczup, cebulę i koperek.
2.
Uformuj 6 placków.
3.
Spryskaj patelnię sprayem do gotowania i podgrzewaj na średnim ogniu.
4.
Ugotuj placki rybne w gorąca patelnia, obracając się raz, aż będzie dobrze ugotowana i lekko przyrumieniona z każdej strony, 5 do 10 minut.
