Prep: 5 min
Cook: 8 min
Total: 13 min
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 336 kalorii, białko 30,8 g, węglowodany 1,8 g, tłuszcz 23,3 g, cholesterol 73,5 mg, sód 827,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill do 400 stopni F.
2.
W misce wymieszaj bazę wołową, oliwę z oliwek, czosnek i czarny pieprz, Dodaj steki do mieszanki i przykryj.
3.
Marynuj w lodówce przez 30 minut lub do 6 godzin.
4.
, Gdy będziesz gotowy do smażenia, umieść steki bezpośrednio na ruszcie i pozwól ruszcie świecić, gdy się obraca, aby przypiekać zewnętrzną powierzchnię.
5.
Smaż do temperatury pokojowej (około 5 do 6 minut).
