Porcje: 7
Wydajność: 6 do 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 388 kalorii, białko 18,2 g, węglowodany 39,9 g, tłuszcz 18,2 g, cholesterol 55,1 mg, sód 1159,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym rondlu na średnim ogniu smaż mieloną wołowinę i cebulę przez około 5 minut lub aż cebula będzie prawie miękka.
2.
Odsącz tłuszcz.
3.
Dodaj puree z pomidorów, fasolę, ziemniaki, chili w proszku, sól i wodę.
4.
Zredukuj ogień do niskiego poziomu i gotuj przez około 30 minut, aż ziemniaki będą miękkie.
5.
Dodaj kolejną szklankę wody, jeśli chcesz uzyskać gładsze chili.
6.
Jest chudy.
