Preparation: 20 minut
Additional: 4 godziny
Total: 4 godziny 20 minut
Serves: 4
Wydajność: Na 4
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 502 kalorii, białko 7,9 g, węglowodany 45,8 g, tłuszcz 35,8 g, sód 327,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umieść 3/4 szklanki orzechów nerkowca w misce i dodaj tyle wody, aby przykryć; moczyć przez 2 godziny.
2.
Odcedzić.
3.
Zmiksuj 1/2 szklanki orzechów nerkowca w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.
4.
Wymieszaj zmiksowane orzechy nerkowca, kokos i 2 łyżki syropu z agawy w misce do uzyskania gładkości; wciśnij do małej formy do ciasta.
5.
Zmiksuj namoczone orzechy nerkowca w blenderze na gładką masę.
6.
Dodaj proszek kakaowy, olej kokosowy i 3 łyżki syropu z agawy; wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
7.
Ciasto z orzechów nerkowca polej ciasto czekoladowe; wstaw do lodówki do zestalenia, 2 godzin do nocy.
