Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 361 kalorii, białko 7,8 g, węglowodany 38,7 g, tłuszcz 20,2 g, cholesterol 40,9 mg, sód 401,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Puste brokuły w szybko wrzącej wodzie przez 3 do 5 minut.
2.
Wyjąć z wody.
3.
Blanszować groszek śnieżny przez 1 do 2 minut.
4.
Wyjąć z wody.
5.
Ugotuj pół kilo makaronu w dużym rondlu z wrzącą wodą do uzyskania al dente.
6.
Odcedź i przełóż do dużej miski.
7.
Wrzuć makaron z dressingiem sałatkowym.
8.
Wymieszaj z brokułami, czerwoną papryką, czerwoną cebulą i groszkiem, imbirem i czosnkiem.
9.
Dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.
10.
Wstaw do lodówki na kilka godzin lub na noc.
11.
Podczas podawania posyp olejem sezamowym i nasionami sezamu.
