Afrykańska Zupa Orzechowa

Prep: 15 minut

Gotować: 55 minut

Total: 1h 10 minut

Podaje: 10

Wydajność: 10 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 222 kcal, białko 7,4 g, węglowodany 23,5 g, tłuszcz 12,2 g, sód 558,5 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu.

2.



Smaż cebulę i paprykę, aż lekko się zarumienią i zmiękną, mieszając czosnek, gdy jest prawie gotowy, aby zapobiec przypaleniu.

3.



Dodaj pomidory, bulion warzywny, pieprz i chili w proszku.

4.



Zmniejsz ogień do niskiego i gotuj bez przykrycia przez 30 minut.

5.



Dodaj ryż, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut, aż ryż będzie miękki.

6.



Mieszaj z masłem orzechowym, aż dobrze się połączy i podawaj.

Komentarze do przepisów Afrykańska Zupa Orzechowa

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Makaron I Fasola II

Makaron I Fasola II

Widzieć Makaron I Fasola II
przepisy Zupa Hamburger III

Zupa Hamburger III

Widzieć Zupa Hamburger III
przepisy Zupa Ziemniaczana III

Zupa Ziemniaczana III

Widzieć Zupa Ziemniaczana III
przepisy Zupa Ziemniaczana IX

Zupa Ziemniaczana IX

Widzieć Zupa Ziemniaczana IX

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Widzieć Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"