4-składnikowy burger z ciecierzycy dla jednego (wegański)

Prepare:: 10 minut Cook:: 10 minut Total:: 20 minut Serwuje:: 1 Wydajność:: 1 hamburger

Składniki

1/2 szklanka fasoli garbanzo (fasola garbanzo) - odsączona, wypłukana i rozgnieciona

1/2 szklanka płatków owsianych

2 łyżki hummusu

1 łyżka kremowego masła orzechowego

1 łyżka sosu sriracha (opcjonalnie)

Przygotowanie

Wymieszaj ciecierzycę, płatki owsiane, hummus, masło orzechowe i sriracha w misce, aż dobrze się połączą. Uformuj kulkę, a następnie spłaszcz rękoma, aby uformować burgera.

Ugotuj burgera na patelni na średnim poziomie podgrzewać, aż obie strony się zarumienią, około 10 minut"].

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐