Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 161 kalorii, białko 4,8 g, węglowodany 29,5 g, tłuszcz 3, 2 g, cholesterol 6 mg, sód 98,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W małym rondelku wymieszaj sok i mieszankę wieloziarnistą.
2.
Doprowadź do wrzenia.
3.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu 10 minut, aż cały płyn zostanie wchłonięty.
4.
Zdejmij z ognia i ostudź.
5.
Dodaj jagody, cynamon i jogurt.
