Prep: 5 mins
Cook: 15 mins
Total: 20 minutes
Portions: 4
Rendement : 4 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 138 calories, protéines 23,9 g, glucides 6,3 g, lipides 1,7 g, cholestérol 41 mg, sodium 274 mg.Préparation de la recette
1.
« Chauffer les tomates dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elles frémissent ; ajouter le tilapia.
2.
Disposer les tomates sur le tilapia pour couvrir ; couvrir la poêle.
3.
Laisser mijoter jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, environ 10 minutes.
Commentaires sur la recette Tilapia dans des tomates mijotées
PHILLY Lemon Cheesecake
Voir PHILLY Lemon Cheesecake
Chaudrée de palourdes du Maine de Shirley
Voir Chaudrée de palourdes du Maine de Shirley
Smoothie tropical Mangolicious
Voir Smoothie tropical Mangolicious
Saucisse fumée avec pommes de terre, choucroute et bière
Voir Saucisse fumée avec pommes de terre, choucroute et bière
Croissants
Voir Croissants
Tarte aux courgettes au chocolat I
Voir Tarte aux courgettes au chocolat I
