Swim Wraps


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 485 calories, protéines 10,1 g, glucides 61 g, lipides 27,1 g, cholestérol 4,6 mg, sodium 880,2 mg.


Préparation de la recette

1.



« Couper les pêches en deux, retirer le noyau.

2.



Couper en tranches de 1/4 de pouce.

3.



Couper la moitié de la mangue en tranches de 1/2 pouce.

4.



Badigeonner les pêches, la mangue et les tranches d'ananas d'huile et griller des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

5.



Refroidir légèrement, coupés en quartiers.

6.



Mélanger les fruits avec le vinaigre de framboise, saler et poivrer au goût.

7.



Mélanger tous les ingrédients de la trousse à salade sauf la vinaigrette d'été, dans un grand bol.

8.



Ajouter les morceaux de fruits, bien mélanger.

9.



Mélanger avec la vinaigrette, Enveloppements au micro-ondes pour 30 secondes.

10.



Disposer les wraps et répartir uniformément la garniture de salade.

11.



Replier une extrémité et envelopper les côtés sur la garniture.

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