Smoothie rapide au chou frisé et au curcuma

Name: Smoothie rapide au chou frisé et au curcuma
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 6 glaçons; 1 tasse de lait d'amande; 1 banane; 3 feuilles de chou frisé, grandes tiges jetées, feuilles hachées; ¼ tasse de farine de graines de lin; 2 cuillères à soupe de gingembre frais haché; 2 cuillères à soupe racine de curcuma fraîche hachée; 1 cuillère à soupe de beurre d'amande; ¼ cuillère à café de stévia; ¼ cuillère à café de poivre de Cayenne; ⅛ cuillère à café de poivre noir moulu

Prep: 5 mins

total: 5 minutes

Serves: 1

Yield: 16 oz

Information nutritionnelle

Par portion: 471 calories, protéines 12,4 g, glucides 58,1 g, lipides 25 g, sodium 274,2 mg.

Préparation de la recette

Mélangez des glaçons, du lait d'amande, de la banane, du chou frisé, de la farine de graines de lin, du gingembre, de la racine de curcuma, du beurre d'amande, de la poudre de stévia, du poivre de Cayenne et du poivre noir moulu dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.