Name: Smoothie pomme et chou frisÃ©
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mondiale
Ingredients: 1 tasse de fromage cottage Nordica 1 % ou sans gras; 1 tasse de compote de pommes non sucrée; 1 tasse de chou frisé ou d'épinards hachés surgelés; 1 petite banane mûre; ½ tasse d'eau; ½ tasse de glace pilée; 1 cuillère à soupe de jus de citron; 1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif); ½ cuillère à café de cannelle moulue

Ingrédients

1 tasse de fromage cottage Nordica 1 % ou sans gras

1 tasse de compote de pommes non sucrée

1 tasse de chou frisé ou d'épinards hachés surgelés

1 petite banane mûre

½ tasse d'eau

½ tasse de glace pilée

1 cuillère à soupe de jus de citron

1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)

½ cuillère à café de cannelle moulue

Préparation

Mélanger le fromage cottage, la compote de pommes, le chou frisé, la banane, l'eau, la glace, le jus de citron, la vanille (le cas échéant) et la cannelle dans un mélangeur. Mélanger à haute vitesse pendant 2 minutes ou jusqu'à consistance très lisse. Servir immédiatement."] -| - Smoothie au chou frisé et aux pommes

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