Smoothie fraise-banane riche en protéines
Ingrédients
1u2009½ cuillères à café de graines de lin
½ tasse de lait de soja
½ tasse de jus d'orange
½ banane
4 fraises, congelées
1 cuillère à soupe de poudre de protéines de lactosérum
1 cuillère à café d'huile de graines de lin
Préparation
1
Placer les graines de lin dans un robot culinaire ou un moulin à café ; battre jusqu'à ce qu'elles soient moulues.
2
Mélanger le lait de soja, le jus d'orange, la banane, les fraises, la poudre de protéine de lactosérum, les graines de lin moulues et l'huile de lin dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.
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