Name: Shake protéiné au café épicé
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ tasse de yogourt grec à la vanille; ¼ tasse de crème épaisse; 2 tasses de glace ou plus au goût; 1 tasse de café infusé à froid; 1u2009½ boules de poudre de protéines de vanille; 1u2009½ tasses d'amande non sucrée à saveur de vanille lait, ou plus au goût; 1 cuillère à café de mélasse; ½ cuillère à café de cannelle moulue, ou plus au goût; ¼ cuillère à café de gingembre moulu

Prep : 5 minutes

Total : 5 minutes

Serves : 2

Yield : 2 portions

Ingrédients

¼ tasse de yogourt grec à la vanille

¼ tasse de crème épaisse

2 tasses de glace ou plus au goût

1 tasse de café infusé à froid

1u2009½ boules de poudre de protéines de vanille

1u2009½ tasses d'amande non sucrée à saveur de vanille lait, ou plus au goût

1 cuillère à café de mélasse

½ cuillère à café de cannelle moulue, ou plus au goût

¼ cuillère à café de gingembre moulu

Information nutritionnelle

Par portion: Calories 341, Protéines 32,1 g, Glucides 22,7 g, Lipides 14 g, Cholestérol 51,8 mg, Sodium 315 mg.

Préparation de la recette

Battre le yogourt grec et la crème à fouetter au batteur électrique jusqu'à consistance épaisse et fouettée, Placer tous les ingrédients du smoothie dans un mélangeur dans l'ordre suivant : 2 tasses de glace, café froid, protéines en poudre, 1 1/2 tasse d'amandes lait, mélasse, 1/2 cuillère à café de cannelle, gingembre Mélanger jusqu'à homogénéité ; peut ajuster la consistance en ajoutant plus de glace ou plus de lait d'amande, Verser le smoothie dans 2 verres, garnir de garniture fouettée et saupoudrer de cannelle.