Name: Smoothie crémeux à la tarte à la citrouille
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 banane congelée; ¾ tasse de yogourt grec nature; ½ tasse de lait d'amande; ½ tasse de glace ou au goût; ¼ tasse de purée de citrouille; ½ cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille

Make: 10 minutes

Total: 10 minutes

Serves: 1

Yield: 1 portion

Ingrédients

1 banane congelée

¾ tasse de yogourt grec nature

½ tasse de lait d'amande

½ tasse de glace ou au goût

¼ tasse de purée de citrouille

½ cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille

Information nutritionnelle

Par portion: 356 calories, protéines 11,5 g, glucides 42,8 g, lipides 17 g, cholestérol 33,8 mg, sodium 330,4 mg.

Préparation de la recette

Mélangez la banane, le yaourt, le lait d'amande, la glace, la purée de citrouille et les épices pour tarte à la citrouille dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.