Name: Smoothie au kéfir vert
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mondiale
Ingredients: 1 tasse de myrtilles; 1 tasse d'épinards; 1 tasse de chou frisé haché; ½ tasse de kéfir; ½ concombre; ½ avocat; ½ banane congelée; 1 cuillère à soupe d'amandes moulues

Smoothie au kéfir vert

Preparation:: 10 minutes Total:: 10 minutes Serves:: 2 Yield:: 2 shakes

Ingrédients

1 tasse de myrtilles

1 tasse d'épinards

1 tasse de chou frisé haché

½ tasse de kéfir

½ concombre

½ avocat

½ banane congelée

1 cuillère à soupe d'amandes moulues

Préparation

Mélanger les myrtilles, les épinards, le chou frisé, le kéfir, le concombre, l'avocat, la banane et les amandes dans un mélangeur. Mixer jusqu'à consistance lisse.

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