Smoothie au beurre de cacahuète et à la banane verte
Ingrédients
½ tasse de flocons d'avoine
2 cuillères à soupe d'amandes, ou au goût
1 tasse d'épinards frais
1 banane mûre
2 cuillères à soupe de yogourt nature
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
⅛ cuillère à café de cannelle moulue, ou plus au goût
1 tasse de lait de riz, ou au besoin
Préparation
1
Mélangez l'avoine et les amandes dans un mélangeur jusqu'à l'obtention d'une poudre ; ajoutez les épinards, la banane, le yogourt, le beurre de cacahuète et la cannelle. Mélangez, en ajoutant progressivement le lait de riz, jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.
Avis et Évaluations 💬
Donnez votre avis
Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à évaluer cette recette ! ⭐