Name: Smoothie à l'avoine aromatisé aux fruits sans produits laitiers
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 bananes moyennes, tranchées; 2 tasses de lait d'amande non sucré; 2 tasses de myrtilles fraîches; 1u2009½ tasses de fraises surgelées; 1u2009½ tasses de flocons d'avoine

Prep : 5 minutes

Total : 5 minutes

Serves : 4

Yield : 4 shakes

Ingrédients

2 bananes moyennes, tranchées

2 tasses de lait d'amande non sucré

2 tasses de myrtilles fraîches

1u2009½ tasses de fraises surgelées

1u2009½ tasses de flocons d'avoine

Information nutritionnelle

Par portion: 260 calories, protéines 6,1 g, glucides 53,3 g, lipides 3,9 g, sodium 83,6 mg.

Préparation de la recette

Mélanger les bananes, le lait d'amande, les myrtilles et les fraises dans un mélangeur et réduire en purée jusqu'à consistance lisse, en ajoutant l'avoine juste avant qu'elle ait presque atteint la texture désirée.

Mélanger jusqu'à ce que l'avoine soit mélangée.