Smoothie à la citrouille et aux épices sans produits laitiers
Ingrédients
¾ tasse de lait d'amande, ou plus au besoin
½ tasse de purée de citrouille
½ banane congelée
2 cuillères à soupe de poudre de protéines de vanille
1 cuillère à café de citrouille
Préparation
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Mettre le lait d'amande, la purée de citrouille, la banane, la poudre de protéine et l'épice pour tarte à la citrouille dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse, 15 à 30 secondes. Si le mélange est trop épais, ajouter plus de lait d'amande ou d'eau pour obtenir la consistance désirée.
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