Name: Shake Pina Colada (Vegan)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 3 glaçons, ou au besoin; 1 banane; 1 tasse de morceaux d'ananas frais; ½ tasse de lait de coco; ½ tasse de lait de soja; 1 cuillère à soupe de sirop d'agave; 1 cuillère à soupe de lin moulu graine; 1 cuillère à café d'extrait pur de vanille

Prep : 10 mins

Total: 10 mins

Serves: 1

Yield: 1 shake

Ingrédients

3 glaçons, ou au besoin

1 banane

1 tasse de morceaux d'ananas frais

½ tasse de lait de coco

½ tasse de lait de soja

1 cuillère à soupe de sirop d'agave

1 cuillère à soupe de lin moulu graine

1 cuillère à café d'extrait pur de vanille

Information nutritionnelle

Par portion: 586 calories, protéines 9,7 g, glucides 78 g, lipides 29,8 g, sodium 83,9 mg.

Préparation de la recette

Mélangez de la glace, de la banane, de l'ananas, du lait de coco, du lait de soja, du nectar d'agave, des graines de lin et de l'extrait de vanille dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.

Versez le smoothie dans un grand verre.