Saumon de Dijon au four


Prepare: 20 mins

Cook: 15 mins

Total: 35 minutes

Serves: 4

Yield : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 422 calories, protéines 24,3 g, glucides 17,6 g, lipides 29 g, cholestérol 96,6 mg, sodium 480,3 mg.


Préparation de la recette

1.



« Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C) », « Dans un petit bol, mélanger le beurre, la moutarde et le miel.

2.



Réserver.

3.



Dans un autre bol, mélanger la chapelure, les noix et le persil.

4.



», « Badigeonner chaque saumon fileter légèrement avec le mélange miel-moutarde et saupoudrer le dessus des filets avec le mélange de chapelure.

5.



Cuire le saumon pendant 12 à 15 minutes dans le four préchauffé, ou jusqu'à ce qu'il se défasse facilement à la fourchette.

6.



Assaisonner de sel et de poivre, et garnir d'un quartier de citron.

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