Saumon croustillant à la peau sur salade de champignons aux pommes de terre


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 831 calories, protéines 30,4 g, glucides 27,7 g, lipides 68,2 g, cholestérol 50,4 mg, sodium 173,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer les pommes de terre dans une grande casserole et couvrir d'eau salée; porter à ébullition.

2.



Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à tendreté, 10 à 20 minutes.

3.



Égoutter et couper en petits morceaux.

4.



Coupez 1/2- tranches d'un pouce de profondeur le long du côté peau de chaque filet.

5.



Assaisonnez chaque filet avec du sel et du poivre noir et frottez 1/2 cuillère à café d'huile d'olive dans chacun.

6.



Remuez les tomates, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1/2 jus de citron, la moutarde aux herbes , sel et poivre noir dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

7.



Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à refroidissement.

8.



, Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen.

9.



Cuire et remuer les champignons et la gousse d'ail entière à feu moyen jusqu'à ce que les champignons commencent à se flétrir, 5 à 10 minutes ; retirer l'ail de la poêle.

10.



Ajouter les quartiers de pommes de terre, le sel et le poivre de Cayenne aux champignons ; presser le jus ou citron restant dans la poêle.

11.



Cuire et remuer jusqu'à ce que les pommes de terre soient croustillantes et dorées, 10 à 12 minutes.

12.



Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

13.



Placer le saumon, côté peau vers le bas, dans une poêle chaude et cuire jusqu'à ce que le poisson soit blanc à mi-hauteur, 5 à 6 minutes.

14.



Retourner le poisson et cuire jusqu'à la cuisson désirée, 3 à 5 minutes de plus.

15.



Répartir le mélange pommes de terre-champignons dans 2 assiettes et garnir chacune de filet de saumon.

16.



Garnir du mélange de tomates.

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