Rouleaux à la citrouille, aux épinards et à l'orge


Prep: 30 mins

Cook: 20 mins

Total: 50 minutes

Serves: 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 544 calories, protéines 9 g, glucides 57,8 g, lipides 31,7 g, sodium 438,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole moyenne, porter à ébullition l'eau et l'orge.

2.



Réduire le feu pour laisser mijoter, couvrir et cuire 15 minutes.

3.



Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C), Dans un grand bol, combiner citrouille, orge, épinards, cumin, poudre de chili, sel et poivre.

4.



Étendez une feuille de pâte et placez la moitié du mélange de citrouille horizontalement au centre.

5.



pâte sur le mélange et scellez les coutures avec un peu d'eau.

6.



Coupez rempli pâte en trois.

7.



Disposer les portions sur une plaque à biscuits.

8.



Répéter avec les ingrédients restants, Cuire au four à 375 degrés F (190 degrés C) pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés .

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