Riz au chou-fleur Et Poulet En Sauce Verte


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 289 calories, protéines 35,4 g, glucides 13,3 g, lipides 9,3 g, cholestérol 103,4 mg, sodium 578,1 mg


Préparation de la recette

1.



Faire fondre le beurre dans un faitout ou une grande casserole à feu moyen-élevé.

2.



Ajouter le poulet et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, 7 à 10 minutes.

3.



Ajouter le poivron et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit croustillant- tendre, environ 3 minutes.

4.



Ajouter la salsa verde, le riz de chou-fleur et le bouillon.

5.



Réduire le feu à moyen et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et le poulet bien cuit, environ 7 minutes.

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