Name: Rainier Cherry Berry Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 banane; ¾ tasse de myrtilles; ½ tasse de yogourt à la vanille sans gras; 6 grosses fraises fraîches, coupées en deux; 12 cerises Rainier, dénoyautées et coupées en deux; ¼ tasse de lait sans gras

Preparation: 10 minutes

Total: 10 minutes

Serves: 2

Yield: 2 shakes

Ingrédients

1 banane

¾ tasse de myrtilles

½ tasse de yogourt à la vanille sans gras

6 grosses fraises fraîches, coupées en deux

12 cerises Rainier, dénoyautées et coupées en deux

¼ tasse de lait sans gras

Information nutritionnelle

Par portion: 199 calories, protéines 6,3 g, glucides 44,7 g, lipides 1,1 g, cholestérol 1,6 mg, sodium 61,8 mg.

Préparation de la recette

Mélanger la banane, les myrtilles, le yogourt à la vanille, les fraises, les cerises et le lait dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse, environ 60 secondes.