Pouding au yogourt grec avec chia
Ingrédients
1 tasse de lait de soja non sucré
1 tasse de yogourt grec
2 cuillères à soupe de graines de chanvre décortiquées
2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
1 cuillère à soupe de miel ou plus au goût (facultatif)
1 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café d'extrait de vanille
⅔ tasse de graines de chia
Préparation
1
Fouettez le lait de soja et le yaourt grec dans un grand récipient hermétique. Mélangez les graines de chanvre, les graines de lin, le miel, la cannelle et l'extrait de vanille dans le mélange de yaourt.
2
Incorporez les graines de chia dans le mélange de yaourt jusqu'à ce que les graines soient uniformément réparties. Couvrez le récipient et réfrigérez 15 minutes Remuer jusqu'à ce que les graines de chia soient à nouveau réparties uniformément. Réfrigérer jusqu'à refroidissement et prise, au moins 1 heure .
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