Poivrons farcis

Poivrons farcis
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Ingrédients

½ tasse de riz blanc non cuit
¾ tasse d'eau
4 poivrons verts
1 oignon haché
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
8 onces de protéines végétales texturées
2 cuillères à soupe de persil frais haché
2 tasses de sauce tomate
4 onces de fromage mozzarella râpé
sel au goût
poivre noir moulu au goût
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Préparation

1

Mélanger le riz et l'eau dans une petite casserole. Porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter environ 15 minutes.

2

Préchauffer le four à 400 degrés F (205 degrés C).

3

Coupez le dessus des les poivrons, retirer les graines à l'intérieur et placer les poivrons dans un grand plat allant au four. Hacher la partie utilisable des dessus.

4

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Faire revenir les poivrons et les oignons hachés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. protéines végétales et persil Réduire à feu doux et poursuivre la cuisson 5 minutes Incorporer le riz cuit et 1 1/5 tasse de sauce tomate Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Verser le mélange sur les poivrons et garnir chacun avec la sauce tomate restante.

5

Couvrir et cuire environ 45 minutes. Découvrir, garnir chaque poivron de fromage mozzarella et cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

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