Poisson élégant à l'italienne

Poisson élégant à l'italienne
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Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 tasse d'oignon, émincé
3 gousses d'ail, hachées
1u2009½ cuillères à café d'assaisonnement italien, divisé
1 tasse de courgette, tranchée 1/2 pouce
1 tasse 1/2 pouce de courge jaune tranchée
¼ tasse d'olives noires hachées
¼ tasse de câpres (facultatif)
4 filets de morue (4 onces)
2 tomates hachées
½ cuillère à café de sel kasher
¼ cuillère à café de poivre noir moulu
1 tasse de fromage mozzarella râpé
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Préparation

1

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen ; cuire et remuer l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit presque tendre, environ 5 minutes. Ajouter l'ail et 1/2 cuillère à café d'assaisonnement italien à l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, 2 à 3 minutes .

2

Incorporer les courgettes, la courge jaune, les olives et les câpres au mélange d'oignons ; garnir de filets de morue. Saupoudrer de tomates, 1 cuillère à thé restante d'assaisonnement à l'italienne, saler et poivrer sur les filets de morue Réduire le feu, couvrir la poêle et cuire jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette et les courgettes sont tendres, environ 10 minutes Saupoudrer le fromage mozzarella sur le poisson; couvrir la poêle jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 2 minutes.

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