No Cooked Overnight Oats
Preparation::
5 minutes
Additional::
8 heures
Total::
8 heures 5 minutes
Portions ::
1
Rendement ::
1 Coupe
Ingrédients
⅓ tasse de lait
¼ tasse de flocons d'avoine
¼ tasse de yogourt grec
2 cuillères à café de graines de chia
2 cuillères à café de miel
1 cuillère à café de cannelle moulue
¼ tasse myrtilles fraîches
Préparation
1
Mélanger le lait, les flocons d'avoine, le yaourt grec, les graines de chia, le miel et la cannelle dans un pot d'une demi-litre avec couvercle ; couvrir et agiter jusqu'à homogénéité. Retirer le couvercle et incorporer les myrtilles. Couvrir le pot avec le couvercle.
2
Réfrigérer l'avoine, 8 heures à la nuit.
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