Haricots verts au citron et au persil


Prepare: 5 mins

Cook: 11 mins

Total: 16 minutes

Portions: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 119 calories, protéines 2,7 g, glucides 12,5 g, lipides 8,4 g, cholestérol 15,3 mg, sodium 51,1 mg.


Préparation de la recette

1.



« Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée à feu vif : ajouter le sucre et les haricots.

2.



Cuire jusqu'à ce que les haricots soient vert clair et tendres, 3 à 5 minutes.

3.



Égoutter et placer dans un grand bol d'eau glacée pour arrêter la cuisson.

4.



, Mélanger le beurre et l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé ; cuire jusqu'à ce que le beurre soit fondu.

5.



Ajouter l'ail ; cuire jusqu'à ce qu'il soit beige pâle et parfumé.

6.



Ajouter les haricots ; cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et que l'ail soit brun foncé, environ 4 minutes.

7.



Mélanger les haricots avec le persil et le zeste de citron, et cuire 1 à 2 minutes de plus.

8.



Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

9.



Transférer les haricots dans une assiette de service et garnir de quartiers de citron.

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