Filets de thon à nageoires jaunes poêlés


Preparation: 5 minutes

Cook: 12 minutes

Total: 17 minutes

Serves: 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 301 calories, protéines 33,3 g, glucides 0,7 g, lipides 17,8 g, cholestérol 71,4 mg, sodium 1033,6 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Assaisonnez les steaks de thon avec du sel et du poivre de Cayenne.

2.



Faites fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-élevé.

3.



Faites cuire les grains de poivre dans le mélange jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et éclatés, environ 5 minutes.

4.



Placez délicatement le thon assaisonné dans une poêle et cuire jusqu'à la cuisson désirée, 1 1/2 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante.

Commentaires sur la recette Filets de thon à nageoires jaunes poêlés

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits épingles à linge

Biscuits épingles à linge

Voir Biscuits épingles à linge
recettes

Saumon à la cassonade avec glaçage au bourbon

Voir Saumon à la cassonade avec glaçage au bourbon
recettes

Chocolat chaud Baileys

Voir Chocolat chaud Baileys
recettes

Smoothie petit-déjeuner au kéfir

Voir Smoothie petit-déjeuner au kéfir
recettes

Pain plat épicé au bacon et aux jalapenos

Voir Pain plat épicé au bacon et aux jalapenos
recettes Biscuits au son et au beurre d'arachide

Biscuits au son et au beurre d'arachide

Voir Biscuits au son et au beurre d'arachide

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Plats principaux

Plats principaux

Voir Plats principaux
recettes Plats principaux aux fruits de mer

Plats principaux aux fruits de mer

Voir Plats principaux aux fruits de mer
recettes Thon

Thon

Voir Thon

Autres recettes de la catégorie "Plats principaux aux fruits de mer"