Name: Croustilles de chou frisé maison
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile de canola, ou au goût; 1 botte de chou frisé - rincé, épongé et haché; ¼ cuillère à café de poudre d'ail, ou au goût; ¼ cuillère à café de sel de mer, ou au goût; ¼ cuillère à café aneth en poudre d'ail, ou au goût

Prep: 10 mins

Cook: 10 mins

Total: 20 mins

Serves: 2

Yield : 2 portions

Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile de canola, ou au goût

1 botte de chou frisé - rincé, épongé et haché

¼ cuillère à café de poudre d'ail, ou au goût

¼ cuillère à café de sel de mer, ou au goût

¼ cuillère à café aneth en poudre d'ail, ou au goût

Information nutritionnelle

Par portion: 175 calories, protéines 7,5 g, glucides 22,7 g, lipides 8,6 g, sodium 316,7 mg.

Préparation de la recette

Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).

Verser l'huile dans le spritzer.

Étaler le chou frisé sur une grande plaque à pâtisserie.

Arroser uniformément l'huile sur le chou frisé, puis saupoudrer de poudre d'ail, de sel de mer et d'aneth ; remuer jusqu'à ce que ce soit uniformément distribué.

Cuire au four préchauffé, en remuant toutes les 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit croustillant, 10 à 15 minutes au total.