Croustade aux pommes épicées au miel et aux noix

Name: Croustade aux pommes épicées au miel et aux noix
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1u2009½ cuillères à café d'huile de noix de coco; 1 cuillère à soupe de miel noir; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable; ¼ cuillère à café d'extrait de vanille; ¼ cuillère à café de cannelle moulue; ⅛ cuillère à café de piment de la Jamaïque moulue; ⅛ cuillère à café de cardamome moulue; ⅛ cuillère à café de clous de girofle moulus; ⅛ cuillère à café de gingembre moulu; ⅛ cuillère à café de muscade moulue; 4 grosses pommes, tranchées finement; 1 tasse de flocons d'avoine; ⅓ tasse de noix hachées

Ingrédients

1u2009½ cuillères à café d'huile de noix de coco

1 cuillère à soupe de miel noir

1 cuillère à soupe de sirop d'érable

¼ cuillère à café d'extrait de vanille

¼ cuillère à café de cannelle moulue

⅛ cuillère à café de piment de la Jamaïque moulue

⅛ cuillère à café de cardamome moulue

⅛ cuillère à café de clous de girofle moulus

⅛ cuillère à café de gingembre moulu

⅛ cuillère à café de muscade moulue

4 grosses pommes, tranchées finement

1 tasse de flocons d'avoine

⅓ tasse de noix hachées

Information nutritionnelle

Par portion: 199 Calories, Protéines 3,2 g, Glucides 34,9 g, Lipides 6,6 g, Sodium 3 mg. -|-

Préparation de la recette

Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).

Graisser un plat de cuisson de 8 x 8 pouces avec de l'huile de noix de coco.

Mélanger le miel, le sirop d'érable, l'extrait de vanille, la cannelle, l'hibiscus de Cayenne, la cardamome, les clous de girofle, le gingembre et la noix de muscade.

dans un bol peu profond.

Enrober les tranches de pomme avec la moitié du mélange de miel et les placer dans le plat de cuisson préparé.

Mélanger le reste du mélange de pommes, le miel, les flocons d'avoine et les noix dans un bol; saupoudrer le mélange sur les pommes, Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient dorées , 15 à 20 minutes.