Crêpes aux bananes et aux baies


Prep: 10 min

Cook: 3 min

Additional: 7 min

Total: 20 min

Servit : 8

Yield: 8 pancakes

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 202 Calories, Protéines 4,7 g, Glucides 25,8 g, Lipides 9,6 g, Cholestérol 26,4 mg, Sodium 210,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer une grande plaque chauffante ou une poêle (si électrique, chauffer à 350 °F).

2.



Vaporiser légèrement d'un aérosol de cuisson antiadhésif.

3.



Mélanger l'œuf, le lait, l'huile et le mélange à muffins dans un bol moyen ; remuer jusqu'à consistance lisse.

4.



Les gros grumeaux disparaissent (la pâte sera légèrement grumeleux).

5.



Verser environ 1/4 tasse de pâte pour chaque crêpe sur une plaque chauffante chaude.

6.



Cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que des bulles commencent à se former à la surface.

7.



Retourner, cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

8.



Verser du yogourt et des baies dans la moitié de chaque crêpe.

9.



Plier.

10.



Saupoudrer de sucre en poudre, si désiré.

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