Chaudrée de fruits de mer décadente


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 434 calories, protéines 23,9 g, glucides 30,8 g, lipides 24,4 g, cholestérol 144,1 mg, sodium 1499,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Faire fondre le beurre avec l'ail dans une grande casserole à feu moyen-élevé.

2.



Fouetter la farine ; cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange forme une pâte et soit parfumé, environ 1 minute.

3.



Mélanger lentement moitié-moitié dans le mélange de farine jusqu'à consistance lisse.

4.



Ajouter les flocons de soupe , les flocons d'oignon, le poivre citronné, le thym et le safran dans un mélange moitié-moitié ; cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe, 5 à 10 minutes.

5.



Incorporer le saumon, le flétan, les crevettes, les crevettes et les pétoncles dans un mélange moitié-moitié ; moitié du mélange ; laisser mijoter, réduire le feu à moyen-doux et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les fruits de mer soient bien cuits et que la soupe soit chaude, environ 30 minutes.

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